概述 发育成熟的女性,都会有规律的经期,月经期间腹部发生剧烈的疼痛,月经过后这种现象就会消失,这被称为经痛。由于每个人的体质不同,痛经出现的时间各不相同,可能出现在月经前,或者月经中。月经来才会引起腹痛,才叫痛经,与月经无关的腹痛,不叫经痛。月经期腹部疼痛是有很多原因引起的,可能是子宫颈管狭窄造成月经外流受阻会引起经痛,子宫发育不良造成子宫缺氧也会引起痛经。 步骤方法: 1、 生活中,有很多方便实用的小方法可以起到缓解痛经的作用,例如用热水袋捂着肚子。到超市购买一个热水袋,然后灌满热水,贴在肚子上捂着,注意不要让热水袋跟皮肤直接接触,以免烫伤皮肤,用热水袋捂肚子可以缓解痛经。 2、 月经期间喝红糖水,对经痛也是缓解效果的。红糖在一般超市就可以买到,用开水把红糖冲开,如果能加块生姜片,那效果会更好,红糖可以加快瘀血的外流,所以能起到缓解痛经的作用。最好是月经期间一天喝两杯红糖水。 3、 经痛时,双手摩擦生热,按摩肚子,这样可以促进腹部血液循环,使瘀血外流顺畅,疼痛感会缓和。另外月经期间一定要注意保暖,月经期间受寒,体内寒气散发不去,这样也是会造成腹部疼痛难忍的。 注意事项: 月经期间,女性身体处于比较虚弱的状态,对饮食也有一定的要求,此期间一定要忌食辣和食凉,油腻刺激性强的东西都不宜多吃,宜清淡饮食。