概述 我们大家都知道,维生素对于我们的身体来说是非常重要的,如果维生素缺乏的话,有可能会引发一些疾病,比如说有的人头皮屑会增多,并且油脂分泌也会比较旺盛,那么在这种情况下应该吃什么维生素呢？今天我们就一起来分析这个问题,希望大家能够重视对于维生素的补充,从而改善头皮健康。 步骤方法: 1、 第一点,头皮屑多的时候应该吃维生素b2。维生素b2对于改善头皮屑增多的问题是非常有效果的,它有助于维持良好的头皮环境,减少头皮屑的生长。 2、 第二点,在头皮屑多的时候可以吃维生素b6。对于我们大家而言,吃维生素b6有助于减少油脂的分泌,可以缓解脂溢性皮炎,并且抑制头皮屑的生长。 3、 第三点,头皮屑多的情况之下还可以吃复合维生素b。如果我们不知道吃什么样的维生素的话,就可以选择复合型的维生素b,它有很多的b族维生素,对于我们的头皮屑问题有很大的帮助。 注意事项: 所以如果我们的头皮屑比较多的话,有可能是由于维生素缺乏而引发的,所以说我们大家应该注重对于维生素的补充,在日常生活当中应该多吃水果和蔬菜,必要的时候可以通过药物来补充维生素。