神经衰弱是一种神经内科和心理疾病,是人体长期处于高度紧张和压力的状态下,所引发的一种疾病。神经衰弱会引起很多的不适症状,比如睡眠障碍,头疼脑鸣,精神紧张,容易发怒等情况,神经衰弱不会不会影响寿命,但是对患者的身心健康有很大的影响。 神经衰弱是一种常见的神经内科疾病,随着社会的发展,人们的生活节奏越来越快,压力变大,当人长期处于高度紧张和压力的状态下,就容易患上神经衰弱。神经衰弱虽然不会影响人的寿命,但是会对身体造成很多影响,患上神经衰弱的人会有不同程度的睡眠障碍,反应迟钝,容易感到疲劳,注意力不集中做什么事都没有兴趣,头疼脑鸣等不适症状。神经衰弱必须要进行治疗,很多饱受神经衰弱折磨的患者想了解,神经衰弱不吃药的治疗方法有哪些？ 第一,心理治疗。神经衰弱的人大多都处于高度紧张和压力的状态下,针对这种情况就需要及时的释放压力。释放压力和紧张感的方法有很多,比如更换工作或者生活环境,找一些感兴趣的事做,自我心理暗示,如果还是不行可以寻求心理医生的帮助。 第二,饮食治疗。神经衰弱的患者可以多吃一些安神镇定的食物,比如泡薰衣草茶饮用,睡觉前和温牛奶,可以多吃乌鸡,山药,香蕉,桑椹,猪肝,小米等安神的食物。当归乌鸡山药汤就是非常好的安神的食物,非常的适合神经衰弱的患者食用。 第三,其他物理治疗。比如中医推拿治疗,可以起到放松舒缓压力的作用,另外每天睡觉前听一些舒缓的音乐,泡泡热水澡都是很好的方法。 神经衰弱在治疗的时候,需要根据病情的严重情况,选择针对性的治疗方法。如果是比较严重的神经衰弱患者,建议还是要进行药物治疗,这样才能更加有效的治疗。当出现神经衰弱情况的时候一定要及时的治疗,以免因为耽误治疗而造成更严重的问题。患者在日常生活中需要劳逸结合,避免过度劳累,不要给自己太大压力需要懂得自我调节。