概述 有的人会觉得睡个觉嘛,没有什么的,对于失眠也没有什么在意的,那么失眠到底是怎么一回事呢,会有哪些表现呢？ 步骤方法: 1、 在睡觉的时候,会感觉睡不着,不管怎样,用什么办法,就算是大家常说的数羊,也是很难入睡的,而且早上也会醒的很早,醒了就会睡不着了。 2、 失眠的人睡觉会经常做噩梦,会感觉一晚上都在做噩梦,每次都睡得特别不安神,最后早上起来都没有什么精神状态,做事也没劲。 3、 容易失眠的人,就算睡着了,也很容易被周围的一点点小动静就惊醒,很不习惯在有一丁点光的地方睡觉,会感觉说不找,每次只要惊醒了,就会很难再睡着,甚至是完全清醒了。 注意事项: 睡觉前尽量保持心情平和,不要胡思乱想,不然只会使失眠更加严重。