概述 春天是一个万物复苏的季节,也代表着一个生机勃勃的开始。在春天也是一个滋补的好季节,不仅大人需要好好的滋补一下,孩子在春天适当得进行滋补也会对身体健康有益处。但是在淄博的时候也要注重策略,千万不能盲目的进步而损害了孩子的身体健康,这样就得不偿失了。下面小编想广大的爸爸妈妈们介绍几个在春天进行滋补的好方法,让大家在春天中养出一个健康强壮的春宝宝。 步骤方法: 1、 首先在春天,给宝宝做菜时尽量采用植物油,并多吃一些富含植物性脂肪的饮食,注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果。而且要限制宝宝吃过多的糖和甜品,否则会使体内的钙和维生素d被消耗掉,导致身体缺钙。 2、 饮食上还应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证宝宝对于钙营养的吸收,除了让宝宝多去户外晒太阳外,还应注意提供含维生素d较丰富的饮食,还可以适当的进行一些体育锻炼,增强体质。 3、 春季宝宝对维生素需求增加,摄入量不能满足身体需要时,易发生"春季易感症",如口角经常发炎,齿齿龈易出血,皮肤变得粗糙等。因此,除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、等蔬菜外,还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯等。 注意事项: 这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性平,只要适量进食,不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高宝宝身体的免疫力。