概述 每个月来月经时小腹总是有隐隐的疼痛感,经血量非常少而且颜色非常的淡,腰疼的很厉害,还没有精神,医生说我是因为肝肾虚弱导致的痛经,要我吃了2个疗程的中药痊愈后他还告诉我一些小常识,和大家分享一下。 步骤方法: 1、 一定要注意饮食,平时应尽量少吃辛辣和刺激性的食物,在每个月月经来潮前的几天,注意保暖,尤其是注意不要让小肚子受凉,坚决不能吃生冷的食物。多吃猪肝和猪腰子对肾脏好。 2、 注意个人卫生,内衣要勤换,被褥常常拿出来晒晒太阳,阳光有很好的消毒作用,加强体育锻炼,每天应坚持做5-10个俯卧撑,增强肾脏的功能。 3、 用阿胶,大枣,山药,当归,白芍还有枸杞一同熬制能汤药,每天早晚分两次服用,每次一碗,能起到养肝肾,补气血的作用,这样就能不痛经了。 注意事项: 不要因为痛经而羞于看医生,身体健康要紧。