概述 我们知道现在有很多朋友平时没有什么时间锻炼身体,在加上平时经常的大吃大喝,就会感觉自己整天的没有什么精神,身体也会出现很多的不适症状,其实这就可能是湿热造成的,对于身体出现的不适,一定要引起重视,及时的进行调理,艾灸就可以很好的帮助我们,不过在使用艾灸的时候,一定要找准穴位才行,那么艾灸去体内湿气,灸哪个穴位才好那？ 步骤方法: 1、 首先一个就是足三里穴进行艾灸,祛湿的效果非常好,足三里穴是位于外膝的下三寸,以及胫骨外侧一横指左右的位置,平时艾灸十分钟左右就可以了,不过需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。 2、 再有就是身体的丰隆穴也是不错的选择,丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位进行艾灸的话,祛湿的效果也是特别好的。每天艾灸十五分钟可以有效健脾祛湿。 3、 还有就是灸解溪穴祛湿,解溪穴位于脚背,以及踝关节活动的凹点,这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸十五分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。 注意事项: 最后我们要说的是湿热是生活中,因不科学的生活的习惯所导致的一种常见疾病,它总会潜伏在生活中,给人们的健康带来隐患,所以必须要及时的调理。