概述 老年人是一种特殊人群,所以我们在平时生活当中一定要多关心老年人的生活,老年人的身体健康才是我们最大的心愿。老年人在生活当中要注意的问题有很多,要养成良好的生活习惯。同时还要放开心态,学会放松自己,多参加一些户外活动,适当的进行一些锻炼身体的运动,还要多了解有养生的知识。那么我们就来了解一下有哪些生活细节可以预防老年痴呆？ 步骤方法: 1、 老年人应该养成定期做有氧活动的习惯。大自然的新鲜空气能陶冶情操,并能满足人们对氧气的需要,所以老年人在休闲时间不妨去登山,去进行放风筝等一些户外活动,这样对身心健康有一定的帮助。 2、 老年人在平时生活当中一定要注意饮食习惯。平时一定要多吃水果蔬菜千万不能够吃太过辛辣刺激的食物,不能吃太油腻的食物,不能吃太咸的食物,尤其不能吃蛋黄和动物的肝脏,饮食一定要以清淡为主。 3、 老年人不能老是呆在家里坐着不动。如果老年人侦查他在家里看电视,应该每隔半小时就要起来做一点运动,慢慢的活动颈部,再慢慢的活动全身,但是注意动作不能搞太快,或者可以到户外进行一些活动。 注意事项: 老年人平时要注意的问题有很多,要随时关注自己的身体健康状况,如果发生什么异常,一定要及时到医院诊断和治疗。平时要注意饮食习惯,一定要以清淡为主,同时要补充蛋一定的白质。