其实,一直以来,因为商家的误导,大家对鱼肝油都有很大的误解。甚至有新闻报道过,有家长乱给宝宝补充鱼肝油,导致宝宝中毒的。那么如何正确给宝宝吃鱼肝油呢？ 婴儿需要补鱼肝油吗 ？ 国内外的婴幼儿喂养指南中,都没有提到出生宝宝需要常规补充鱼肝油。所以,一般情况下,宝宝是不需要额外补充鱼肝油的。 如前所述,鱼肝油主要提供维生素 a 和维生素 d。母乳喂养的宝宝,可通过母乳摄取维生素 a,中国营养学会建议,哺乳期妇女每周吃 1~2 次猪肝(总量 85 g )或鸡肝(总量 40 g)以保证乳汁中维生素a的供应。 在宝宝添加辅食时,可以在食物中加入蛋黄碎、少量动物肝脏糜,含胡萝卜素的果蔬(如胡萝卜,苹果,柑橘等),以补充维生素 a；非母乳喂养的宝宝,应选择正规的婴儿配方奶粉喂养,其中包含了婴儿需要的维生素 a。维生素 d 主要通过阳光照射皮肤在体内合成,很少能通过乳汁。 专家组推荐,0~12个月龄的婴儿,无论何种喂养方式,出生后 2 周左右采用维生素 d 油剂或乳化水剂,每天补充 400 iu(10μg)的维生素 d,以预防佝偻病的发生。2~3 岁的幼儿应摄入维生素 d 400~600 iu(10~15μg)d,包括食物以及维生素 d 补充剂来源。 此外,阳光照射可使皮肤有效合成维生素 d,所以无论哪种喂养方式,宝妈都应常带宝宝去户外晒太阳。但要注意,由于阳光直射可使皮肤受损,因此 6 个月内的宝宝应避免阳光直射,户外活动时可穿防晒衣,戴防晒镜。 什么时候吃鱼肝油最好 一般认为,给孩子添加鱼肝油应从新生儿时期开始,即出生后3-4周起开始给宝宝服食浓缩鱼肝油,一开始时每天一滴,逐步增加,但最多不超过5滴。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿,则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油,每天最多不超过5-7滴,一个月后改为每天3-5滴。同时可服适量钙剂,每天不超过0.5克。 哪些宝宝要补鱼肝油 1、患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素a和d的吸收。 2、患有慢性消耗性疾病使维生素a和d的消耗增多。 3、缺少日照的宝宝。 4、生长过快使需要量增多。 宝宝吃鱼肝油的注意事项 1、补鱼肝油要把握好量 很多家长只知道宝宝补鱼肝油好,却不知道宝宝鱼肝油补过量了也会引起宝宝中毒。鱼肝油中的维生素a和维生素d都会引起不同症状的中毒。维生素a中毒发病缓慢,常表现为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒难忍、食欲不振、易于激动。有些儿童还会出现维生素d中毒,表现为食欲不振、恶心呕吐,同时伴有血钙过高以及肾功能受损。这两种情况可以统称为"鱼肝油中毒",一旦确诊就应立即停药。 2、鱼肝油并非补充维生素a和d的唯一来源 对于喂母乳的宝宝而言,妈妈的乳汁中含有丰富的维生素a,如果妈妈营养充足、膳食平衡,乳汁中的维生素a大多能满足宝宝的成长所需。而对于人工喂养的宝宝来说,各种婴儿配方奶粉及强化食品中也含有较多的维生素a。 如何挑选鱼肝油 1、选择不含防腐剂、色素的鱼肝油,避免宝宝叠加中毒。 2、选择不加糖分的鱼肝油,以免影响钙质的吸收。 3、选择新鲜、纯正、口感好的鱼肝油,宝宝服用更顺从。 4、选择单剂量胶囊型的鱼肝油,避免二次污染。 5、选择铝塑包装的鱼肝油,避免维生素a、维生素d氧化变质。 6、选择科学配比3:1的鱼肝油,千万不要选择10:1的鱼肝油,避免维生素a过量,导致宝宝中毒。？