大家应该知道肾对于自己是非常重要的,关系到生活的各个方面,如果肾不好的话不仅我们的身体会受到影响看,而且对于我们平时工作生活也是不好的,所以如果我们在生活的时候发现自己没有精力的话,很有可能就是肾的问题了,那么怎么才可以提高肾功能？ 怎么才可以提高肾功能: 日常生活中可以多吃些具有补肾作用的食品,鸽子蛋就是很好的补肾食物,含有的脂肪低,而且具有高蛋白,对我们的肾脏有很好的作用,当然喝水也是比不可少的,它也可以增强我们的肾功能,使我们的肾功能更加健康。还可以吃些水产品,如泥鳅、海参等,鱼虾等含有丰富的锌,也是补肾的还产品,但要注意根据自己的情况来搭配饮食,注意要适量。 山药、芝麻、薏仁米等也是补肾的好食品,但要注意不要吃辣椒、味精、油炸等刺激性油腻性的食品,尤其是患有肾病的人更加要杜绝,防止损失肾脏,不吸烟喝酒等。 平时要注重体育锻炼,可以在早期的时候散散步,或是打打太极,或者进行慢跑,注意要适度,不要让自己感觉到劳累,对于剧烈的体育运动要适量,最好是做些舒缓的有助于增强肾功能的动作,深呼吸也可以增强我们肺部功能,但要注意气温适宜,不宜在寒冷的空气下进行。 合理控制食盐的摄入量,尤其是患有肾脏疾病的朋友,若是有水肿和高血压的话要注意限盐,当病情缓解后可逐步恢复正常。 我们在平时的时候只要是注意到了上面的一些方面,可以说对于肾就是比较好的了,在工作的时候也就不会感觉到那样的没有精神了。但是如果大家觉得身体还是不好的话,那么就要去医院检查一下,看看是不是患上了什么样的疾病,所以才会这样的。