痛经这个说严重不算严重,说轻微,但却一定不能算轻微的妇科疾病,给女性患者带来的影响是很大的。事实上,非原发性痛经是可以预防的,正常情况下,只要在平时的生活中,做好相关的预防痛经措施,基本可以达到预防的目的。那么,预防痛经有哪些需要注意的。 当女孩在月经初潮之后,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。 经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快；平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。经期要注意 饮食调理 ,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而 痛经 加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。 很多人不清楚痛经的症状,即便是问题发现也没有及时寻找一种治疗方法,在认识了上述的内容之后相信大家已经了解了,那么在生活中就要注意起来,出现这些症状的时候就要及时采取应对策略。 相信很多人都清楚地知道痛经的危害,但面对痛经,却又不知道该如何调理。事实上,调理痛经,除了要通过用药治疗外,在平时生活中,也一定做好相关护理,最好经期之前要少喝凉水,尤其是要注重保暖,并且要注重腹部以及足部的保暖。