概述 人活着就要吃,有句老话叫病从口入。我每天都要用口接触很多的食物。难免会遇到很多的病菌。然而如何保持我们自己口腔的卫生,成为了一个大问题,这里我们介绍一些办法来保持口腔卫生。有个健康的生活。 步骤方法: 1、 要想口腔卫生,就是要消除口腔的一些细菌和清除口腔里的一些事物残渣。养成良好的生活习惯,饭后刷牙能很好的清洁口腔和美白牙齿。这样很多人是做不到的,但是要记得早晨和睡觉之前刷牙。一天至少两次。 2、 盐水有杀菌的作用,经常用生理盐水漱口,可以保持口腔卫生,坚持微生物的量。最好不要抽烟喝酒,这些刺激的食物也会引发口臭,还会对身体照成极大的伤害。我们要学会爱惜自己的身体。 3、 坚持工作或者学习对自己的压力,压力过大也会引起口腔不卫生。每天吃一些清淡的食物。不要暴饮暴食。试用牙签也可以剔除牙齿残留物。保持口腔卫生。 注意事项: 坚持每天刷牙,不要因为起床晚了就不刷牙了。如果饭后做不到刷牙的人群,要记得漱口,把口腔中的残渣冲洗出来。减少烟酒。