概述 炎炎夏日是中暑最多的季节,在那么热的夏天中我们吃什么才能防暑排毒呢,大家都不知道吧,让小编来告诉你吧。 步骤方法: 1、 西瓜和绿豆汤就更不用说了,这都是我们世世代代流传下来的解暑食物,这不但可以解暑还可排毒,同样的这两样也不贵,价格便宜被大众喜爱着,吃西瓜喝绿豆汤解暑是很受大家欢迎的哦,赶紧试试吧效果也是很不错的啦 2、 想吃肉的朋友,我推荐大家多吃鸭肉,鸭肉性属寒,在夏日食用同样有防暑的功效,而且还可以不耽误大家吃肉的欲望哈,这可以一举两得的方法。 3、 多吃苦瓜啦,苦瓜可是清热解毒的仙果啦,苦瓜的营养价值也非常的高而且还可以降血糖,更有防暑利器的功能可以清热解毒,还不是很贵哦,很受大众喜爱的,大家可以试试、 注意事项: 在夏季天气炎热的时候要避免长时间的出门,在高温下工作,要多喝水。