大家都知道高血压被称为富贵病,随着生活质量的提高,患上高血压这种富贵病的人也是越来越多,之所以被称为富贵病是因为这种疾病的出现时由于我们不良的生活饮食习惯造成的比较多,到底什么样的饮食会比较容易患高血压呢？下面就一起来看一下吧。 高脂饮食:血脂增高,特别是饱和脂肪酸,容易导致动脉硬化,是中风的重要危险因素。应避免摄入过多的脂肪饮食,摄入的胆固醇应不超过总热量的百分之十。 吃得太咸:盐的摄入过多与高血压也有关,而减少盐的摄入可以明显降低血压,同时可以降低中风的死亡率。少吃一些过咸的食物,炒菜时少放一些盐。 吸烟:吸烟是中风的独立危险因素,吸烟可以增加血液的凝聚性、血液黏稠度、纤维蛋白原水平,增强血小板的聚集性,以及增高血压,增加了中风发生的危险性。 饮酒:饮酒可引起高血压、高凝状态、心律不齐,这些情况对中风都是危险因素。所以还是少饮酒或不饮酒为宜。 高血压这种疾病说严重会威胁到患者的生命,说不严重它可以通过饮食和自我调理来维持血压稳定,所以要提醒大家在出现高血压疾病后一定要调理好自己的饮食习惯,对于高脂、过咸还有烟酒都要严格的控制,为了自己的健康,也为了家庭的幸福,希望大家能够调理好自己的身体。