概述 现在女性都追求骨质美,肥胖便是此路上的一大障碍,现在吃水果减肥也是广大女性比较青睐的选择,那么哪些水果对女性廋身有好处呢？ 步骤方法: 1、 苹果:苹果是健康、瘦身的良药,要知道苹果是水果中的"全科医师",营养和功效特别突出,几乎适合所有人食用。只有每天坚持吃苹果,就可以瘦身减脂,还能让皮肤变得红润光泽。 2、 香蕉:香蕉减肥是一个不错的选择。香蕉能让人的心情变得愉快,更重要的是香蕉具有润肠通便的功效,热量也相对较低,它的排毒功能一点都不亚于苹果。如果你喜欢香蕉绵软细腻的口感,当然就不能错过这么好的瘦身水果啦！ 3、 奇异果:奇异果酸甜多汁的奇异果被誉为果中皇后,因为它富含维生素c、果胶和果酸等物质。这些好物质能够给皮肤补充养分和水分,还能够帮助肌肤抗氧化,正在减肥又希望营养均衡的姐妹绝不能错过这么好的水果。 4、 牛油果:牛油果又称鳄梨,是许多有机护肤品的必选原料,牛油果属于营养丰富却热量较低的好水果。这些不饱和脂肪酸能让肌肤变得更润泽、更有弹性,还能促进女性荷尔蒙分泌,让你的美丽从内而外的散发出来！ 注意事项: 无论大爱哪种水果,也绝不能一日三餐全部由水果替代,这样要不了多久,你的身体就吃不消啦~即便是减肥时,也要保证六大营养素的均衡摄入,只是适当减少食物热量摄入的总量或者少吃高油高脂的食物,用水果替代那些高脂的小零食,加上有氧运动,这才是真正健康有效的减肥方式！