一般而言,女人更年期时很容易发怒。患者睡眠不好,脾气也跟着变差,常常难以控制自己的情绪,所以患者要及时进行调整,要学会保持良好的心态,并鼠疫饮食。还要养成良好的习惯,多参加活动。只要坚持,很快便能重拾活力。 人们经常认为,女人脾气变差,喜怒无常,是进入更年期的正常表现。其实这些症状正是更年期病态心理的信号。更年期是妇女易患的心理疾病,而更年期偏执的后果最为严重,一般患更年期焦虑症的人数是最多,给患者带来很多困扰。 最要命的是女人更年期时很容易发怒,患者整天心慌,睡眠不好,入睡也很困难,经常是浅睡多梦,脾气也越发不好。而且还伴有面部发红,夜间出汗等症状,甚至会突然发冷发热,浑身疼痛。因为睡不好,脾气也跟着越来越坏,常常难以控制自己的情绪,这样的精神状态严重影响了患者的工作和日常,需要及时进行心理辅导和药物治疗。 其实更年期综合症是每个人都是必须经历的一个时期,所以患者要学会保持良好的心态,不要轻易动怒,也可用中药进行调理。饮食也要注意,不要暴饮暴食。同时也要限制糖,动物脂肪和胆固醇的摄入,并及时补充优质的蛋白和含钙的食物,比如瘦肉,牛奶,豆类和香菇,木耳等食品。还要多吃蔬菜和水果,以后保持人体的正常代谢。 日常也要注意清洁,养成良好的习惯。而且女人到了更年期,皮肤就会加速老化,所以要坚持使用护肤品,并注意私处的清洁,还要定期进行妇科检查。患者也要坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动,因为体力劳动可以避免肌肉组织出现萎缩现象,而学习新知识,保持敏捷的思维可以保护脑部神经。 患者如果有时间也要多参加或从事一些趣味活动,比如旅游,跳舞等,以使精神上有所寄托,心态也能变得更加积极乐观,对保持心情舒畅很有帮助。一般通过细心的心理护理和自我保健,再配合治疗,适量的补充激素。