概述 我们大家都知道,十几岁是孩子生长发育的关键时期,学生由于日常生活的活动量比较大,并且由于本身营养吸收代谢速度比较快,所以补充营养是非常重要的。有些孩子的体质非常的瘦弱,所以经常容易生病,这让家长感觉到非常的担忧,今天我们就一起来学习一些能够让学生增肥的饮食食谱。 步骤方法: 1、 第1点,牛奶鸡蛋羹是帮助学生合理增肥的一个很好的饮食选择。我们大家都知道,学生如果想要增肥的话,补充蛋白质是至关重要的。牛奶鸡蛋羹结合了牛奶以及鸡蛋的优质蛋白成分,有助于孩子的成长。 2、 第2点,鱼肉是学生增肥时候的良好选择。大家如果想要让学生增肥的话,那么建议多给学生吃一些鱼肉,因为鱼肉这种肉类蛋白质含量非常丰富,并且吸收起来也比较容易。 3、 第3点,想要让学生增肥的话可以尝试经常吃牛肉面。我们都知道,想要增肥的话,碳水化合物的摄入也是必不可少的,所以就应该增加主食的量,吃牛肉面可以同时补充碳水化合物以及肉类。 注意事项: 学生的增肥对于学生的生长发育来说是非常重要的,如果想要合理增肥的话,需要改变饮食习惯,可以多给孩子吃一些肉蛋奶类的食物,另外还需要增加碳水化合物的摄入量。