通过我们对患有慢性咽炎的人群进行分析之后,我们了解到患病的人群多数是年青人,其实这是由于我们年青人对于慢性咽炎的预防的手段不是很了解所造成的,进而导致患有慢性咽炎的人群是逐渐壮大。那么该怎么预防慢性咽炎呢？ 1、经常开窗通风,保持空气流通,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治慢性咽炎也不容忽视。 2、治疗咽喉炎要对症下药,这一点最为重要。目前市面上的咽喉炎药品主要以中成药为主。 3、"静坐"治疗。两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15~20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5~7分钟。每日练2~3次,每次15~30分钟。 4、进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。忌食辛辣刺激,烟酒,多食水果蔬菜,多喝水。 5、一旦发现应尽快就医,千万不要"拖"。 想要从根本上降低患有慢性咽炎的患病人数,就需要我们更多的人了解预防慢性咽炎的预防手段。上面介绍的这些预防慢性咽炎的手段,希望我们每个人都能有所了解,这样子才能让慢性咽炎逐渐退出我们的生活。