概述 高血压是目前比较多见的一种血管疾病,它容易引起猝死等严重的事故,那么我们该如何防治高血压呢？大家不要急,我会给大家几点建议。 步骤方法: 1、 多吃蔬菜水果。饮食习惯是引起高血压的原因之一,我建议大家平时要多出蔬菜,肉类要少吃。做菜的时候盐和油一定不能多放。只要脂肪和胆固醇少了,血压就容易降低。 2、 不要依赖药物,多去户外运动。有些老年患者在服用了高血压药后就会产生依赖,这是不可取的,老年朋友应该多去外面锻炼,去公园打打太极,帮助血液循环,不要堵塞血管。 3、 要记得控制自己的脾气。所谓怒火攻心,脾气大的人得高血压的几率也就更大,所以我们要懂得调节自己的脾气,平时可以看看书籍来修养我们的性格,看看搞笑的电视也是不错的选择。 注意事项: 年轻人要多关注自己的生活习惯,才能避免高血压的发生。