产后容易发生腰肌劳损,这是让准妈妈非常困扰的一件事情,而女性在产后发生腰肌劳损之后,一定要引起重视积极的进行治疗,而想要治疗就一定要找到自己的发病原因,而导致腰肌劳损的原因包括了产后过度劳累,体重增加过大,哺乳姿势不正确等。 产妇在临床当中属于是腰肌劳损的高发群体,产妇得了腰肌劳损之后主要表现症状是腰部疼痛不适,并且有明确的压痛点,还会在过度劳累之后加重疼痛的症状,产妇对这个问题一定要引起重视,在孕期就开始做好腰肌劳损的预防,而了解产妇腰肌劳损的原因是什么也是很有必要的,下面就详细介绍一些有哪些致病因素。 1、因为产妇分娩后身体就变得比较差,并且内分泌系统功能也不完善没有得到调整,而局部的骨盆韧带也处于一个松弛并且慢慢恢复的状态,局部的肌肉也较为松弛,腰部总体来说是非常虚弱的,如果产妇没有休息好或者是总是躺着,总是坐着让腰部承受外部过大的重量就容易诱发腰肌劳损。 2、产后过早地穿高跟鞋会导致腰肌劳损发生。主要是因为高跟鞋可以使身体重处于前移的状态,除了会让准妈妈觉得足部疼痛,也可因此而牵连反射到产妇的腰部,时间长了就会使腰部有不适感觉和酸痛感,时间长了就会引发腰肌劳损。 3、在产妇分娩之后,尤其是在月子里哺乳姿势不对,或者是经常抱着孩子喂奶这会使腰部肌肉过度紧张,甚至虚脱,或者是久站、久蹲、使用过紧的束缚带,当腰部肌肉总处于不放松的状态就容易引发腰肌损伤。 4、中医方面热为当女性在产后没有注意防寒保暖措施,使用凉水泡澡,都容易导致腰部肌肉不慎受湿寒侵袭。就会让局部的经络不通从而就会引发血脉运行不畅,引发腰痛。 产后的女性在了解上述的致病因素之后,要对这些方面多做预防,同时还要注意调整自己的饮食结构,产后因为还需要哺乳,因此需要多吃富含维生素和蛋白质、富含钙、粗纤维的食物,并且也要注意多多增加素食,避免产后让体重增加严重,增大腰部的负担,可以很好地避免腰肌劳损的发生。