概述 夏天的时候最容易发生的就是中暑现象了,如果你稍不注意就会中暑。如果中暑预防工作做好了,是可以预防中暑的。让我来教教大家在夏天的时候预防中暑！ 步骤方法: 1、 首先要多喝水哦,一定要补充身体所需水分。在夏天这个时候由于人体水分挥发较多,不要等到渴了以后再喝水哦,那个时候身体可能已是处于缺水的状态。另外呢,身体里的一些微量元素也会随着身体里水分的蒸发被带走的,可以适当的喝一些盐水,来补充身体所需。 2、 在食物方面也要多多注意哦,要多补充的蛋白质,比如鱼、蛋、肉、奶和豆类之类的食品,另外呢,还应该多吃一些能够预防中暑的新鲜蔬果,比如如西红柿、苦瓜、西瓜等。大量吃冷饮也是很容易中暑,那是因为人体局部的温度突然降低就会影响到各系统功能的正常运行。 3、 外出的时候记得要备好防晒用具哦,千万不要在阳光猛烈下行走。如果这段时间必须外出的话,一定要戴好遮阳帽、戴上太阳眼镜、涂抹防晒霜,带上充足的水。此外,必备的防暑降温药品也要带在身上！ 注意事项: 夏天是不要在太阳下暴晒,这样很容易中暑,甚至烧伤皮肤的哦！