母乳喂养是非常好的一种喂养方式,但是有很多产妇在生产之后,会因为多种原因导致不能进行哺乳。月子期间奶水质量不好以及不能正常分泌乳汁,可以请通乳师来进行催乳。在饮食上也可以多吃一些催奶的食物,这样就能有效的促进奶量的增加。 母乳中含有非常全面的营养物质,母乳喂养是最有利于孩子生长发育的一种方式。初乳是非常重要的,所以在产后一定要进行乳房的按摩和护理,这样才能有效的促进乳汁的分泌。在生产之后如果没有开奶,可以邀请通乳师来进行乳房按摩,这样就能促进乳汁的畅通。在饮食上也可以多吃一些催乳的食物,除此之外还可以多喝一些牛奶,牛奶中含有丰富的钙质以及营养成分,多喝牛奶能够增加奶量也能促进来水的营养。 产后奶水不好的产妇可以参照以下的饮食调理方法,多吃以下这些食物就可以促进奶量的增加。 1、鲫鱼汤是口感比较好的汤品,在产后饮用鲫鱼汤能够促进子宫的收缩,也能促进身体的恢复,除此之外它还有催奶的作用。在熬制与汤的时候,可以适量的添加一些豆腐。 2、丝瓜汤也是有催奶功效的,丝瓜虽然是属于素食,但是丝瓜营养丰富,奶水质量不好时可以饮用丝瓜汤下奶。 3、喝黄豆猪蹄汤能够促进乳汁的快速分泌,黄豆是属于豆类食物,黄豆中含有非常丰富的蛋白质,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白。熬制黄豆猪蹄汤的时候还可以加入适量的通草,饮用黄豆猪蹄汤的效果比较明显。但是乳汁较多的产妇千万不要饮用此种汤品,否则容易造成乳腺堵塞。 绝大部分的产妇在产后出现乳汁不好的现象时,通过以上这几个比较常见的食疗方法进行调整之后,都会有比较明显的功效。但也有一部分人在采用了以上方法调节之后,没有明显的效果,那么在此时就可以采取中药进行调理,通过中药内调也能够有效的促进奶水以及奶量的增加。 想要促进乳汁的分泌还可以顺时针的按摩乳房,在哺乳额前清洗双手,选择热毛巾擦拭乳房后采取手法按摩乳房,可以有效的促进乳汁的分泌,同时也可以有效的避免乳腺堵塞以及乳腺炎的发生。在按摩的时候一定要动作轻柔,采用此种方法按摩2~3分钟,就有很明显的效果。