概述 很多的人会由于工作或是学习压力的原因而经常的失眠多梦,多梦的影响主要会累及到第二天的精力,往往会让人第二天会感觉到很是疲惫,那么有没有治疗多梦的好方法呢？下面教你治疗多梦的一些方法。 步骤方法: 1、 酸枣仁三钱破,水煎,最好是每天晚上睡觉前一小时服用。这个的主要作用是酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。用于血虚失眠或焦虑有影响的。 2、 酸枣仁三钱,麦冬,远志各一钱,以水五百毫升煎至五十毫升左右,睡前进行。主要作用是超过三种药材的心,能够很好的帮助人安神,镇静的作用,混合效应促进睡眠。 3、 纯负离子是一种自然的利益睡眠因子可以有效改善睡眠,大自然中就含有丰富的负氧离子,所以应该经常的呼吸大自然的空气,饭后进行散步就是一个在好不过的方法了。 注意事项: 注意多多吸入负氧离子,对身体的保健也是很有好处的。