概述 某一天和我同学一起逛街,正好天气也比较炎热,走了段路,就吃不消了,突然她就晕倒了,本来还以为是不是太累了或者中暑,因此就急忙叫了救护车,之后经过抢救醒了,同时详细检查的结果是她患有动脉硬化,因此一定要多加注意了,今后的生活要好好调理身体,还需要定期做身体检查,可以起到控制和预防的作用,要是现在还没有疾病出现的情况,也可以定期做身体检查,及时了解自身的身体状况。 步骤方法: 1、 动脉硬化会导致动脉管壁增厚、变硬,失去弹性,这种疾病一般是年轻就出现了,只是随着年龄增长,会越来越严重,甚至导致死亡。要是想要预防动脉硬化,就要养成合理的生活规律和饮食规律。 2、 动脉硬化往往和高血压、高血脂有关,因此一定要注意饮食,要以清淡为主,可以多吃粗粮,多吃蔬菜和水果,这些食物中含有大量的维生素和纤维素,能够降低血液粘稠度,促进血液循环,防止动脉硬化出现。 3、 动脉硬化患者不能多吃油腻的食物,要注意保持身材,过于肥胖反而会加重病情,还应该要注意多喝水,有利于促使血液循环,还可以加强锻炼身体,提高身体抵抗力,还必须多注意休息,不要熬夜。 注意事项: 动脉硬化患者要注意保持自己的情绪,不要动怒,杜绝加班,工作需要劳逸结合,不能太累,可以多吃海鱼,能降血脂,可以预防动脉硬化和心血管疾病。