据医学调查,患鼻窦炎的人较其他疾病是相当多的,尤其是学生,很多都有鼻窦炎。相信每位家长都知道,鼻窦炎特别影响学生的学习,特别让人头疼的是每次感冒鼻窦炎就会复发,所以预防鼻窦炎是刻不容缓的。下面,我们就看一下专家对有效预防鼻窦炎的介绍吧。 1.平时注意鼻腔卫生,养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。 2.注意擤涕方法。鼻塞多涕者,宜按塞一侧鼻孔,稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻,避免伤及鼻粘膜。 3.游泳时姿势要正确,尽量做到头部露出水面。 4.有牙病者,要彻底治疗。 5.急性发作时,多加休息。卧室应明亮,保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。 6.遵医嘱及时用药。 7.慢性鼻窦炎者,治疗要有信心与恒心,注意加强锻炼以增强体质。 8.严禁烟、酒、辛辣食品。 9.保持性情开朗,精神上避免刺激,同时注意不要过劳。 10.平时可常做鼻部按摩。 11.每日早晨可用冷水洗脸,可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。 12.在秋冬季或感冒流行期间,外出戴口罩,避免公众集会,尽量少去公共场所,对发病者做好隔离工作,对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。 通过上述专家对有效预防鼻窦炎的介绍,相信大家一定有了很多收获。希望您在生活中多加注意,在冬季的时候要戴口罩出门,尽量避免寒冷的刺激,另外,加强体育锻炼也可以增强对鼻窦炎的防御能力。只要您稍加注意,就一定会成功远离鼻窦炎的。最后,祝大家身体健康！