痛风是一种可发生在任何季节的疾病,而一般多在冬季发作,不过在炎热的夏季同样痛风也是比较常发作的,痛风有怕冷怕热的特性,所以对于痛风者,不只冬季要注意做好预防工作,夏季也要注意防护,以减少痛风发作。 痛风的发生和很多因素有关,生活中很多原因都可引起其发作,如受寒着凉了,或是饮酒,暴饮暴食了等,因此对于痛风患者,平时在生活中一定要注意做好预防工作,以减少发作。那么痛风者夏天要怎么减少其发作呢？可从下面几方面做起: 1.补充维生素c,有研究发现,吸取足够维生素c可降低痛风的发病几率,这主要是由于维生素c可以促进尿酸盐的溶解,还可促进尿酸的排出,因此是可以有效预防痛风发作的,不过也要注意避免过量,适量食用即可。 2.多饮水,夏天由于气温高,出汗多,所以容易导致血液浓缩尿酸堆积而引起痛风发作,这时要注意多喝水,以稀释血液中尿酸的浓度,从而降低痛风发作的几率。 3.适当运动,不管是处于哪个季节,痛风者都要适量的运动,夏季也不例外,因为适当的运动锻炼不只利于高尿酸、痛风的控制,而且对于高血压、高血糖等都有好处,痛风者夏天可每天进行中强度的有氧训练半小时以上。 4.不饮酒,夏季不少人喜欢喝冰啤酒解暑,而对于痛风者来说,是要禁忌的,另外白酒也不能喝,可导致尿酸的增加,酒类都易引起痛风发作,因此要忌酒。 5.少用空调,夏季天热,空调是每家不可少的降温神器,但对于痛风者来说,则不宜把温度调得太低,尤其晚上尽量不要吹空调,因痛风患者畏寒,以防引起发作。 6.定期复查,定期复查是痛风者不可忽视的工作,不管有无发作或是出现症状,都要安时检查,尤其是对于一些服药治疗的患者,更要定期复查,以便在医生指导下来及时调整药物,更好的防治痛风。 上面就是关于夏天减少痛风发作的一些方法,主要就是要注意做好日常的护理工作,避免一些可诱发其发作的不利因素,同时听从医嘱进行治疗和检查,只要患者做好了上面的这些防护工作,那么是可以尽量的减少避免痛风在夏季发作的。