腰椎间盘突出是非常常见的一种骨科疾病,很多的患者都被该疾病所困扰,最常见的就是老年人了,患者的基本生活受到控制,严重的连正常的行走都是非常困难的,患者在治疗期间也是有很多的事项是需要注意的,下面小编就为大家介绍一下腰椎间盘突出的日常注意事项都有哪些。 1、患者在早晨睡醒后突然坐起会造成腰部的损伤,正确的做法是应该先把腿屈起做左右倒的体操,然后再用胳膊支撑上身起床。在厕所里,从坐位站起来的时候,应用手扶着墙壁站起来,尤其是从蹲着身子的位置站立起来的时候很容易扭伤腰部。 2、早上身体的各部肌肉还没有完全变暖时,突然的动作会引发腰痛,所以应从一些细小的事情上采取慎重的动作。 3、走路的时候要腹部用力,等公共汽车的时候,不要双腿并齐,将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上,这样就会感到比较轻松。 4、要注意久坐会对腰产生不利,引发腰痛。睡觉时,或者弯曲髋关节横向侧卧,或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的,如脖下有空隙,可用卷起的毛巾塞满。 5、在上楼梯的时候,一定要慢慢挪动脚步,不要过急,脚踏实地,一步一个脚印的上下楼,这样可以有效的防止腰部的损伤。 以上就是腰椎间盘突出患者在日常生活中需要注意的几点的介绍了,如果您也是腰椎间盘突出患者就应该按照以上要求做好护理工作,以免引起不必要的意外,另外就是积极的接受治疗了,一定要按照医生的建议按时服药药物或者进行一些康复训练。