如果总是感觉肺里有痰咳不出来,这时候会感觉非常的不舒服,这时候可以通过一定的方法来促进痰液咳出,比如说可以多喝热水,有很好的帮助咳痰的作用,另外要吃一些具有润肺止咳的食物,这方面的食物是比较多的,比较常见的就是一些新鲜的水果蔬菜,我们来了解一下这方面的内容感觉肺里有痰咳不出来怎么办1、不要吃刺激性、辛辣的食物有些人在平时的生活中,喜欢吃辣的,或者是喜欢吃一些比较刺激性的食物,这样的话,自己还在咳嗽,而且有痰,吃这些东西会加重咳嗽和痰,那么,为了身体健康,就不要再吃这些垃圾食品,尤其是特别辛辣的食物。2、禁烟酒对于那些长时间有这种嗜好的人,禁烟酒是首要解决的任务,即使你觉得喉咙一下子就治好了,但是治标不治本,重要的还是烟酒的习惯,一般长时间饮酒和抽烟的人肺部是黑的。3、早上喝杯淡盐水每天早上起床后,第一件事情应该要喝点淡盐水,早上是人体新陈代谢处于零的状态,早上喝杯淡盐水,能把肠胃清理干净,喉咙也可以缓解这些症状,是空腹哦。自己可以在家做一些保护喉咙的茶叶,比如像金银花、菊花茶、胖大海4、喝护喉咙的茶自己可以在家做一些保护喉咙的茶叶,比如像金银花、菊花茶、胖大海,这些茶叶在外面都有卖,你也可以问问的人,买回来后泡茶喝,这种状况只能缓解不能根治。