概述 腰肌劳损已经成为影响我们生活的"杀手"之一,像一些患者经过治疗后,有了明显的好转,但过段时间又复发,让很多患者感觉到无奈,这通常是因为腰肌劳损的康复工作没有做好。 步骤方法: 1、 病从口入,一点不假,很多腰肌劳损患者之所以会出现并且反复,多半是由于不忌口。腰肌劳损患者应该避免吃辛辣有刺激性的食物,多吃一些富含组氨酸、精氨酸、核酸、胶原的食物,补给身体确实的维生素,如豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉、动物的血、鱼虾等。 2、 患者的饮食不仅要有营养,而且不能贪吃,或者因为减肥而可以的节食,这样都会造成营养物质的跟不上。为了保持体重,患者应该多进行一些体育锻炼,这样更有利于疾病的康复。 3、 我们在工作时适当的休息下,离开座位活动一下腰部,避免因为长期一个姿势给腰部带来负担。 注意事项: 提醒患者,术后虽然能够摆脱疾病的困扰,如果没有及时的做好保健工作,很容易导致疾病的再次入侵,反反复复严重影响我们的生活。