五字保健法 牙周病患者可采取五字保健法,效果较好。 1、赶。 每次就餐后,刷牙之前,把洗净的食指伸进口腔,顺牙的方向把积存在牙周围的残留物"赶"出来,还起到按摩牙床的作用。 2、提。 经过推赶后,再用牙刷顺牙齿方向从牙缝中刷去剩余的残渣。 3、漱。 将留在口中及牙齿上的残留物漱掉,可用2~5%食盐水。 4、按。 经过上面几步骤后,在用食、拇指轻轻按摩牙龈10~15次,从上到下逐个按摩,以改善病变组织的血液循环,有利于炎症的迅速消除。 5、嗑。 上下嗑叩牙齿10~15次,以运动牙根部,起到固齿作用。长期坚持,能使牙周病得到控制,未患病的牙齿得到保护。