概述 大家都知道血糖高可能会引发很多疾病,比如,糖尿病。那么在现实生活中我们如何预防血糖,下面来做个简单地介绍。 步骤方法: 1、 饮食上建议多吃粗粮食物,因为这些食物中含有大量的无机盐,富含膳食纤维,具有减血糖的功效,对血糖十分有利。 2、 可以适量地多吃水果,比如,猕猴桃,火龙果。这些水果维生素高不含糖《低糖》,所以很有帮助。 3、 多吃高蛋白食物,如豆类,瘦肉等。 4、 对自己的血糖进行实时监测,必要时要在医生的指导下进行药物治疗。