用手指抓头皮,大家其实也知道这是一个比较有用的消除疲劳的方法。但是大家知道这样做还可以治疗头痛的毛病吗？以前不知道没关系,现在知道就好了。那么这个方法这么好,我们就一起来 学习一下吧。 具体操作方法: 手心向内,手指张开如抓痒一样。抓时闭眼,心神安定,身体放松。自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际；再从后向前,循环往复。抓时用拇指食指 的螺纹面进行按摩,其他手指用指甲抓头皮,动作匀缓轻柔,以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时,意念集中于这个穴位,并且在呼气时抓,吸气时停,使意 念、气、形三者同时进行,效果更佳。 每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分钟左右,平时有空也可多做。 常用手指抓头皮,这是一个养生保健的方法。不过这个也是需要有正确的方法才行,否则胡乱去抓,说不定会造成什么不必要的麻烦。所以,希望大家能够记住上面的做法,在以后有时间时,缓解一下自己的疲劳和头痛。