概述 最近几年来,贫血的现象越来越普遍,贫血是一个长期形成的病,主要跟日常的生活习惯,饮食规律,身体的消化系统有很大的关系,其中女性贫血患者所占的比率也比较大,这跟女性的身体状况以及生理状况都有一定的关系。平常的贫血患者可以服用药物调理改善,但是一般这些补药经常服用或者是用量太大的话很容易上火,如果孕妇出现了中度贫血的话最好还是通过食物调理。 步骤方法: 1、 孕妇身体状况比较特殊,怀孕期间如果经常吃药的话很容易出现副作用影响胎儿的发育情况,但是如果长时间的贫血对胎儿的影响也不好,所以孕妇贫血的话可以多吃红色的肉类,补血效果很明显。 2、 像猪肉,肌肉,羊肉可以多吃些,牛肉不能吃的太多,因为牛肉热性大吃多了容易上火,鲫鱼,带鱼,鸡蛋,牛奶,鸡肝,猪肝,猪血等食物可以多吃些,还要坚持做些适当的运动。 3、 另外也可以多吃些具有补血效果的蔬菜水果帮助调理,比如说西红柿,四季豆,芹菜,油菜,菠菜,蘑菇等都可以,水果方面可以多吃些荔枝,樱桃,西瓜,桂圆,柚子,葡萄干,李子等。 注意事项: 怀孕期间不仅在药物服用方面要多注意点,身体出现不适的症状也要立即去正规的医院检查,在专业医生的指导下调理治疗,不能盲目的服用药物。