概述 每个女人每个月总是有那么几天大姨妈造访,经期饮食对女性十分重要,所以大家镇的要多注意饮食的问题,应该注意一下的几点: 步骤方法: 1、 避免辛辣的食物,月经期间食用辛辣刺激性的食物会使经期血量增多。 2、 远离冰冷或者属性偏凉的食物。我本身就属于寒性体质,经常出现手脚冰凉还特别怕冷,经期总是痛不欲生。经期前或经期吃冰或者凉的食物痛经的症状就会明显增强,但是平时自己注意就会好很多。 3、 少食甜性的食物,比如糖,巧克力等。女孩子都是甜食动物,但这些不仅会使人发胖,也同样会加重痛经。但是也有些老人说喝红糖很好的。