概述 现在社会生活节奏加快,各种生活不规律以及来自各方面的压力,使得人们的头晕频率增多,那么有没有简单可行的办法防止头晕呢？下面介绍一个简单的头部保健操来起到保健的作用。跟着做做,很有效果的哦。 步骤方法: 1、 首先是小脑:位于双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区,刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。 2、 接着是大脑:位于双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。 3、 三叉神经:位于双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。 4、 额窦:位于双脚五个脚拇趾末端处,刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。 5、 耳朵:位于双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后,往内侧按摩。 6、 内耳迷路:位于双脚脚背的脚小趾下方,脚掌第一骨头边缘处,触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒,用手按住后定点揉按。 注意事项: 每次按摩大约1分钟,每天有空就做做,注意坚持。