血糖高最好不要吃糯米,因为糯米所含有的糖分比粳米高出很多倍,进入身体后就会被分解成非常多的葡萄糖,而且糯米还富含淀粉,钠元素等物质,容易引发高血压,动脉粥样硬化等糖尿病的并发症。因此,大家就需要了解血糖高可以吃糯米吗以及不能吃什么食物是很重要的事情。 朋友们对糯米这种食物都很熟悉,它软香糯滑,很多朋友都喜欢吃,而对于血糖高的朋友们来说,在饮食上是有很多食物不能随便吃的,所以很多朋友不知道血糖高患者可以吃糯米吗而很困惑。那么,血糖高患者可以吃糯米吗,下边就详细介绍一下这方面的内容。 血糖高患者最好不要吃糯米,因为糯米所含有的糖分比粳米高出很多倍,患者食用后就会被分解成非常多的葡萄糖,从而就会导致血糖指数迅速升高,这是患者都不想看到的结果。而且糯米还富含淀粉,患者食用后进入小肠就会被迅速消化吸收而转化成血糖,会直接影响代谢功能而难以使血糖保持稳定。并且糯米的钠元素含量也很高,患者食用后身体内的血容量就会迅速增加,很容易诱发高血压,还会增加心脏负担而引起动脉粥样硬化,这都是糖尿病的并发症,所以血糖高患者为了血糖的稳定,最好不要吃糯米,实在想吃的话可以少吃一点解解馋。 血糖高患者除了不能吃糯米之外,也不要吃蜜饯,因为蜜饯虽然酸甜可口,可以增强食欲,但是蜜饯含有的糖分非常多,还含有一些对身体有害的成分,很容易导致患者的血糖变得更加严重。再就是蜂蜜的主要成分就是葡萄糖和果糖,里面所含有的糖分是非常高的,而且很容易被身体消化吸收,所以血糖高患者要少吃或不吃蜂蜜。另外,甘蔗的味道非常甜,很多朋友都喜欢吃,但是它所含的糖分是果糖和葡萄糖以及蔗糖,所以高血糖患者千万不要吃甘蔗,不然的话很容易对身体造成伤害。 通过上述相信朋友们已经了解血糖高患者最好不要吃糯米以及不能吃什么食物了,建议血糖高的朋友们除了不能以上这些食物外,也不要吃大枣,很容易使血糖变得更高,而且要少吃或不吃红薯,柿子等含糖量高的食物,以免给身体健康造成不必要的伤害。