概述 我们大家都要睡觉的,但是估计许多朋友们都不知道,我们有的睡觉习惯也是会损害我们的健康的,现在呢就由小编我来告诉大家吧。 步骤方法: 1、 相信有不少的朋友都是喜欢用被子蒙着头睡觉的,但是你们知道这样会容易造成我们自己缺氧吗,因为被子里空气是不流畅的,所以要切记把头露出来。切记啊。 2、 睡觉许多人都喜欢踢被子,或者在炎热的夏天搭个被子,但是许多朋友都不知道,这样在寒冷的季节容易造成我们关节受寒或者关节疼痛,尤其是上了年纪的老人,即使夏天我们也要改好夏凉被或盖单子。 3、 许多懒的朋友喜欢在夜里憋尿,憋着等睡够了在去厕所,但是这样子容易造成给自己造成很大的身体伤害,这是因为尿中含有有毒物质,容易引发尿道炎,大家切记啊。 注意事项: 大家为了我们自己的健康着想,赶快努力改掉这些习惯吧。