概述 很多上班族都会觉得无可奈何,毕竟工作很忙,没什么时间去"照顾"眼睛,顶多给眼睛滴点眼药水,缓解一下干涩等不适症状。其实,上班族护眼不需要那么多时间和精力,只要做到几下这些事,眼睛想不好都难。上班族工作繁忙,每天面对电脑10个小时。眼睛酸涩疲劳是都市白领们的通病,建议你还是适当地给自己的眼睛放放假。下面给大家介绍一下方法。 步骤方法: 1、 每天工作繁忙,但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候,或者思考一个方案的时候,把眼睛闭起来几秒钟也好啊。如果你连续在电脑前工作6~8个小时,建议每2~3个小时休息一次。 2、 每天喝绿茶对人体有很多好处,还可以用浸了绿茶茶水的毛巾轻敷双眼,有清心明目的功效。眼睛酸涩疲劳是都市白领们的通病,建议你还是适当地给自己的眼睛放放假,适的休息。 3、 每天特意眨眼300下,有助于清洁眼睛。轮睛同样是对眼睛的锻炼,在头部不动的前提下,眼球做绕圈运动,可以使眼睛得到锻炼。同时还可以搭配一些滴眼液,效果还是不错的哦。 注意事项: 可以带一小盆绿色植物到单位,放在工作台上,并经常对它凝视,可以缓解眼部疲劳。同时还可以起到净化空气的作用。效果还是不错的。