概述 现代的社会生活快节奏,从而导致了很多上班族学生党养成不按时吃饭的习惯。他们总是什么时候有空就什么时候吃饭,而且吃的大多是快餐之类的东西。这样很容易对胃造成伤害。其实,胃痛是最要命的,疼起来可能站也站不住。所以,我们一定要养好自己的胃。胃是个很脆弱的器官,下面我和大家分享一些养胃的方法。 步骤方法: 1、 多吃一些易消化的东西。其实米饭中酸性过多,不太适合常吃。对胃最好的食物就是面条,所以大家可以多吃一些面条之类的东西,还有小米粥和馒头之类的东西都是对胃十分好的。 2、 少喝饮料,尤其是碳酸饮料。对胃最好的就是牛奶和热开水。但是要记住,早上空腹是不能喝牛奶的,容易造成腹泻。一天要保持身体中的水分,可以多喝开水,俗话说得好,开水是最好的饮料。 3、 要进行适当的运动。胃也需要运动,好让它一直保持活力。吃完饭的时候不要立刻就坐下躺下,这样会造成食物在胃里不容易消化,适当的运动是非常必要的。 注意事项: 养胃是个长时间的过程,要坚持到底,保持良好的生活习惯,学会忌口,知道自己该吃什么,不该吃什么。