概述 现在很多人都注重养生,都会了解一些关于身体方面的常识。于是大家就知道了,我们的身体分为几种不同的体质,体质有一部分是因为胎里发育的原因,还有一部分是因为我们后天的每个人的饮食习惯生活习惯等等而形成的。所以,体质上每个人又有自己的特点。那么,我们应该如果在众多的补药中选择合适自己身体的呢,阴虚体质又是什么？可以吃蛤蚧吗。 步骤方法: 1、 阴虚的人,大多为体型瘦长,手心容易发热,性情会比较活泼,可能会有便秘。这样的人,不适合食用蛤蚧,当然不熟悉的话,也可以去医院咨询医生,再找到适合自己的食物和补品。 2、 阳虚的人和寒凉体质有点像,手脚冰凉,容易出汗,小便比较频繁,精神不振,这样的人要注意饮食不要吃寒凉的东西,例如螃蟹和柚子这种凉性的,也不要吃甜腻的东西,适合吃蛤蚧。 3、 阴虚和阳虚很多人都分不明白自己是哪一种。其实有种很简单的方法,按住自己的脉搏,如果左手脉搏比右手脉搏跳动更加有利,就说明阳虚,反之,也是阴虚。这只是种大概得自测方法。 注意事项: 不管是阳虚还是阴虚,不变的就是需要运动,每天坚持一种自己喜欢的有氧运动,会发现自己体质有所改变。需要注意,阳虚的人需要多晒晒太阳。