很多人认为老年人器官退化,出现耳聋耳鸣是很正常的现象,没有什么有效的办法可以预防和治疗。专家指出,通过日常的饮食调理,对老年人耳鸣的预防是有很大帮助的。如何通过饮食预防老年人耳鸣？接下来就由医院的专家为大家详细介绍这方面的内容。 如何通过饮食预防老年性耳鸣？专家指出有以下方法: 一、多吃有活血作用的食物: 活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。 二、多吃富含维生素c、e的蔬菜、硬干果: 维生素c、e能提高超氧化物歧化酶的作用,提高人体对氧的利用率,改善末梢血流量,对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素c多,黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素e较多。推荐阅读:广州治疗耳聋耳鸣哪家医院好 三、适当摄入含维生素d多的食物: 维生素d能促进人体对钙的吸收利用,美国的一项调查发现,老年性耳聋者都有血钙偏低症状,而血钙偏低与缺乏维生素d有关。 动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素d较多。 四、少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物: 这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病,可促进内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。 如何通过饮食预防老年人耳鸣？相信通过以上对老年耳鸣预防的介绍,大家已经有所了解。家属应注重老年人的日常饮食,这对疾病的预防与治疗、身体抵抗力的增强都有很大帮助,祝大家早日恢复健康！