一般来讲,6个月以上的婴儿每日摄入奶总量应达到600毫升以上(包括母乳或其它奶制品),可满足钙的需要。1-3岁的幼儿,膳食从以奶为主逐渐过渡到以谷类为主,奶及其制品是膳食钙的主要来源,以每日饮奶达到400毫升为宜。孩子正常饮食并且有充足的奶及奶制品的摄入,能够达到或接近钙的推荐摄入量,不需要额外补充钙剂。 人体有一种自我保护的功能,如果单纯补钙,多余的钙会通过排泄系统排出体外,不会出现钙中毒的情形,除非在过量补充vd的情况下大量补钙。因此,给孩子补充vd和钙剂时,要按照推荐摄入量补充。 所有的营养元素,从群体来看都有一个适宜摄入量和最大摄入量。尽管个体有差异,但最好控制在适宜的摄入量,最多不能超过允许的最大摄入量。营养素在人体中过多或者过少都会对人的身体带来负面影响。过量摄入钙,会对人体产生危害。 宝宝从0岁到两岁的时候,是身体成长发育的黄金期,也是婴儿的学习调节自我营养均衡的关键其。如果正是身体发育时期,就一味的大量补高钙的话,会给身体造成很大的负担,今后一旦停止补钙,身体就会马上有反应,长远看来这种方法是很不科学,不可取的。 或许是妈妈们没有觉得多补钙有什么不对的,补钙过量问题才没有得到重视。的确,医学对宝宝过量补钙的危害还没有定论,因为世界上只有中国出现了这种不该发生的情况,它的影响恐怕还要过很多年才能看出来。估计对多数人的危害有限,但问题是有没有必要让宝宝冒未知伤害的风险。 半年后,保证每天母乳或者300 克,或者牛奶等奶制品； 1-3 岁,保证300-400 克母乳,或者牛奶等奶制品；再加之均衡膳食,都不需要补钙。在宝宝不爱喝牛奶 挑食等状况下,在使用钙剂也不晚。每天200-400 毫克的补钙量就可以了；tip:钙剂请别喂宝宝含香精的产品,会让宝宝养成口味偏好的不良习惯。 许多父母认为,孩子应该在出生之后半个月到一个月再开始补钙。其实这种观点是不科学的。因为胎儿出生之后脐带被剪断, 母体与胎儿之间的营养通道也就此中断了,可小儿的生长发育仍在继续, 因而每天都缺少不了对钙的需求,所以正确的做法应是在出生后第三天就开始补钙,一直要补到小儿能够吃与成人一样的普通食物为止。我们知道,婴儿的营养主要来自乳类,而母乳是最理想的婴儿食品。每100 毫升母乳中含钙34 毫克, 含磷15 毫克,两者之比为2.4:1,这种比例最适合婴儿肠壁对钙的吸收。