怀孕对于女性来讲是一件非常重要的事情,在怀孕的晚期到分娩的时候,心理上的准备也是非常重要的,孕妇这时候要注意加强营养合理的膳食,做到按时的体检,生活起居做到有规律,和爸爸一起做胎教,对胎儿是有很大的影响的,这时候也要准备一下必要的物品。 俗话说怀胎10月,当孕妇进入第37周以后,随时做好生孩子的准备,因为女性在预产期的前两周,随时都可能生产,所以孕妇在孕晚期心理上要有一个充分的准备,另外要做一些分娩时需要的物品,准爸爸们也要做好生产的准备,避免到时候产生手忙脚乱的现象。 1.加强营养合理的膳食 当准妈妈们在孕中期以后,在饮食的基础上,要注意多补充一些蛋白质和钙,平时可以多吃一些豆腐和豆浆,也可以多吃一些海产品,比如海带等等。 2.按时的体检 怀孕第36周以后每周都要做一次检查,观测女性的血压和体重的一些变化,检查怀孕的时候有无蛋白尿和头晕的症状,预防妊娠高血压等一些并发症。 3.注意生活起居 孕晚期的女性容易疲劳,所以一定要做到睡眠的充足,中午可以小睡一会。 4.在怀孕28周以后开始数胎动 每天早中晚做三个时间段的计数,胎动正常每小时3到5次,十二小时在30到40次之间。如果十二小时少于十二次或者胎动频繁的话,表示胎儿在子宫内缺氧。 5.和准爸爸一起做胎教 可以每天抚摸腹中的宝宝,和宝宝说话,可以讲故事,或者唱儿歌等等。 6.做一些孕妇的体操 可以去母婴健康中心,或者在家里都可以做一些孕妇的体操。 7.准备的物品 在怀孕期间所有的检查的化验的单子,母子保健手册等,在分娩时要穿宽松的睡衣或者体恤,干净的内衣多准备几套,拖鞋,暖水瓶水杯等等,吃的食物如点心,巧克力还有一些小食品都要准备好,还要准备婴儿用品,尿布包布等等。 女性生孩子是一件让父母无比喜悦的事情,为了迎接新生命的到来必须要做一些准备,首先女性在心理上就有一个准备,饮食上要合理的膳食,多增加蛋白质和钙的摄入,此时可以做一些胎教,准爸爸可以给孩子多一些抚摸或者唱儿歌等,另外还要准备生孩子使用的物品,比如一些小吃,矿泉水,还要准备一些婴儿用品,尿布等等。