近年来,骨质增生的发病率有逐年攀升的趋势,每年的骨质增生患者人数都不断上升。专家表示,这和近年来生活质量提高,人们饮食上没有节制有很大的关系。长期食用肥腻、甜腻的食物都会引发骨质增生。 骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(oa)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎,是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺,滑膜肥厚等变化,而出现骨破坏,引起继发性的骨质增生,导致关节变形,当受到异常载荷时,引起关节疼痛,活动受限等症状的一种疾病。骨质增生分原发性和继发性两种。 那么,骨质增生在饮食上要注意什么？ 避免肥胖 老年人应节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担,关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。 均衡饮食 均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。 只要能够合理饮食,在保证营养的同时注意饮食清淡,控制体重,就能够有效预防骨质增生。如果不幸患了骨质增生,那么就不要抱着侥幸的心理,对它置之不理,而是积极采取治疗措施,这样才能够尽快治愈骨质增生。