概述 医生你好,我是一名学生,今年刚刚上了大学,虽然成绩考的还是可以的,但是感觉自己有些神经病了,因为这一年的压力太大了,经常是早上5点多起床,晚上11点多睡觉,每天都有做不完的试卷,所以非常的疲劳,经常和家里的人发脾气,但是过后又感到非常的后悔,但是控制不住,感觉自己是的了神经衰弱了,那么神经衰弱要怎么进行治疗呢,谢谢。 步骤方法: 1、 长时间从脑力工作者会导致神经衰弱的,所以神经衰弱的主要人群是学生或者是青年人,不要总是长时间进行思考,经常让自己放松一下,不要给自己太大的压力,身体才是最重要的,身体没了什么都没了。 2、 可以出门旅旅游转换一下心情,换一下环境可以转移患者的注意力,可是有效治疗神经衰弱的办法,平时吃饭要注意一日三餐按时吃饭,不要总吃油腻的食物不要暴饮暴食,不要总是玩手机, 3、 平时要进行一些体育运动,体育运动也可以起到放松压力转换心情的作用,每天坚持运动长期下来神经衰弱现象就会明显减弱,适合神经衰弱患者的运动有游泳,散步,慢跑,等等。 注意事项: 平时一定要注意啊,多休息休息好了心情就自然变得好了,不要养成熬夜的坏习惯,按时睡觉按时起床,睡觉的时候不要把手机放在身边。