概述 一到冬天我就会变胖,水桶腰又冒出来了,在冬天里减肥很多人都觉得不好减,但是经过不断的新的尝试以后,我真的减肥成功了,我把我的减肥秘诀告诉大家吧。 步骤方法: 1、 人在冬天流汗少了加上运动也少,所以容易发胖,如果想减掉肚子或腿上的肥肉,可以在每天上班之前的时候在肚子上捆一圈保鲜膜,人活动的时候保鲜膜就会帮助排油脂,这样在走动,上下楼或是回家的时候都能减肥,即便是上班也不会发胖啦。保鲜膜能一定要捆结实,不然会脱落哦。 2、 要想在冬天减肥还是要靠运动减肥。大家都知道冬天运动的时候人不容易出汗,脂肪也就停留在体内,所以在冬天运动的时候我们可以穿的厚一点,这样在跑步或是走路的时候浑身就会散热,脂肪当然也会燃烧的快,容易排脂,起到减肥的效果。 3、 在冬天减肥,最好的减肥方法就是多喝热水。冬天受冷刺激血管收缩比较细,多喝水血液被热水温热后加快了汗液排出,人体就会排出多余的脂肪,就能够减肥。当然,宅男宅女们如果不想喝白开水,也可以自制减肥菜谱啊,可以喝豆浆,喝果汁,都能减肥哦。 注意事项: 不管在什么季节里减肥,只要不放弃,就一定能达到你想要的满意的身材。