概述 刚结婚的时候,我们几乎天天都在一起,很有激情,后来慢慢的变成了一周一次,再后来工作也忙了,我们年纪也都开始大了起来,但是我觉得似乎有点力不从心了,有时候很想满足老婆的要求,但是现实就是没法子实现,虽然老婆没有怪过什么,可我的心里也很不舒服,有时候我还会觉得腰膝酸软无力,男人补肾5大中药材都是有什么啊？ 步骤方法: 1、 补肾不等于去壮阳。很多男士听到补肾,就想当然的去理解为壮阳。其实一般生殖器健康的男士基本不需要壮阳,我们补肾只不过是加强免疫能力,提高精神素质的方法。所以很多男人去采购壮阳药去补肾其实这样是有害身体健康的。过量补身体也不是太好。 2、 补肾要先知道自己的身体情况,切忌乱补肾。所谓的"补肾"在中医看来是补益肾虚,阳虚的做法。而西医却是了解你自身泌尿系统的整个情况。所以我们补肾最好是到医生处先检查自己身体再来补肾,这样会事半功倍。 3、 对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物。 注意事项: 平时要注意的是,男人想要补肾壮阳,是不是一方面,想要保护精子平时生活中就要多加注意,平时要养成良好的作息习惯,手机尽量要放在上衣口袋,用电脑的时候不要将笔记本电脑放在腿上使用,防止辐射。