概述 高血压饮食疗法时发现,高血压的历史已经有110多年,但在过去的100多年里,高血压却读取的数据以亿计的生命。如今,心脑血管病成为威胁人类健康与生命的第一杀手,而高血压是心脑血管病的三大元凶之首。合理的饮食不但能防病,也能治病强身。给高血压患者提供合理的饮食方案,给叶切时可行的饮食指导,让您在品尝美食的同时,也可以轻松地防病和治病。 步骤方法: 1、 芹菜炒着吃或者是凉拌都可以,可以用于治疗高血压和血管硬化,经常食用有降压安神,镇静的功效。茄子,高血压,动脉硬化症咳血,紫斑症以及坏血病患者,吃茄子都有益,有辅助治疗作用。 2、 胡萝卜,具有促进维生素c的作用和改善微血管的功能,能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素合成,因而有降低血压强心等效果,又有明显的降低血糖的作用。淡菜,为贻贝科动物贝肉,俗称水菜。 3、 木耳具有益气,凉血止血,将压力变动功效,有抗血小板聚集和降低血凝的作用,可以减少血液凝块的形成,有助于防治动脉硬化症。柿子具有清热去烦生津止渴,健脾等功能,同时也可以降低血压,有利于心肌的正常活动。 注意事项: 高血压病人,经常吃豆腐及豆制品,可以降低体内的胆固醇水平,进而缓解高血压。海带能防止脂肪在动脉壁沉积,常吃海带炖豆腐,有利于降血压。常吃洋葱有降血脂,预防血栓形成的功效。