概述 我爸爸得了腰间盘突出已经好多年了,要是犯病的时候都不敢动,用了很多的方法和药都没有治好,所以我就自己找了点对腰间盘突出这病的家庭护理措施,想让大家帮着看看。 步骤方法: 1、 首先得了了此病的人要是有条件的可以适当的做下烤电,或者是家里有火炕的,可以平躺在热的硬板炕上,这样效果也可以,还要注意保暖,天冷的时候可以在腰部围一个护腰。 2、 其次此病的患者还不能干重活,要注意调养,可以定期的去做按摩,或者是找中医都可以,这样效果也可以,还不能久站久坐,避免着凉和少吃一些寒凉的食物。 3、 最后此病患者的自身调整也很重要,自己平时也可进行少量的锻炼,比如仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲,以足足和背部作支点,抬起骨盆,然后慢慢落下,反复20次。该动作能矫下骨盆前倾,增加腰椎曲度。 注意事项: 除了以上说的这些以外,在急性期,腰椎间盘突出症病人保持正确的姿势,可明显减轻疼痛症状和稳定病情。在恢复期,进行必要的功能锻炼,有利于病情的康复,并防止腰腿痛症状的复发。