概述 我的爷爷有糖尿病好几年了,不过平时他很注重养生,所以有很多的养生方法可以控制血糖的升高,我的很多客户也是多年的糖尿病,下面就传授几招控制升高血糖升高的方法给大家。 步骤方法: 1、 糖尿病人最重要的就是要少吃含糖的食物,不是说不吃糖就行了,所以含有高糖成分的食物都要少吃,甚至一点也不要吃,比如甘蔗,哈密瓜,甜瓜,西瓜,玉米等食物不要过多进食。 2、 糖尿病人在日常的饮食中要注意清淡,尽量吃一些热量低的,高纤维的食物,比如燕麦,粗粮等对这类人都很好,而且吃饭的时候不要太贪吃,吃的八分饱就好,如果中间觉得饥饿的话可以补充些水果,选择苹果这类热量低的。 3、 糖尿病人要是血糖不过高的话不要总是吃着药,越吃药越会让疾病好不了,平时注意控制食欲,并且要加强运动,注意控制体重,不要太胖,而且别坐着时间太长,饭后一定要出门散步半小时。 注意事项: 糖尿病人如果突然间体重增加的话,要及时检查,发胖是疾病恶化的标志。